久々に✨

久々に✨

運動をしてきました

1月から色々とあって、運動をサボり気味だったので久々にやったら足腰が上手く立たない💦

毎日継続して行うことが大事ですね😓

それと、食生活、、、量と栄養をしっかり摂取して生活します😅

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