集中力がする５つの方法 その１
１：環境を整える
①体調を整える
集中するためには体調が大きく関わっています。特に睡眠不足は集中力の妨げになるので、しっかり睡眠を取り、体調を整えておきましょう。
②事前準備をしておく
いざ仕事や勉強をはじめても、「上司に確認を取らないと資料作成が進められない」、「辞書が手元にないので勉強が進められない」など準備ができてないことで集中力が途切れてしまうことがあります。事前に、必要なものを揃えておきましょう。
１：環境を整える
①体調を整える
集中するためには体調が大きく関わっています。特に睡眠不足は集中力の妨げになるので、しっかり睡眠を取り、体調を整えておきましょう。
②事前準備をしておく
いざ仕事や勉強をはじめても、「上司に確認を取らないと資料作成が進められない」、「辞書が手元にないので勉強が進められない」など準備ができてないことで集中力が途切れてしまうことがあります。事前に、必要なものを揃えておきましょう。