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筋トレ Part.18-2  [今日の腕立て] 24回 20回 16回 12回 8回+α 2018/01/27 01:22:57

14:24

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筋トレ Part.18-1  [今日の脚] Quad Blasters 15×3 Single Leg Deadlift (L) 10×3 Single Leg Deadlift (R) 10×3 Squat to high knee 16×3 2018/01/27 01:08:15

13:08

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筋トレ Part.17-2  ピースサイン エンドレス 2018/01/26 02:40:02

19:14

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筋トレ Part.17-1  [今日の腹筋] Leg Raises 32×2 Core Twist 32×2 Stretch Crunch 32×2 Sit Ups 32×2 2018/01/26 02:20:10

07:08

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筋トレ Part.16-4  2018/01/25 00:47:26

02:22

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筋トレ Part.16-3  カウンターが不調<img class="emoji" src="/img/e/k/321.gif" width="14" height="15" /> 2018/01/25 00:44:56

01:44

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筋トレ Part.16-2  [今日の腕立て] 22回 12回 18回 12回 12回+α 2018/01/25 00:42:59

08:52

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筋トレ Part.16-1  [今日の尻] Crab Bridge 15×3 Clamshell (L) 15×3 Clamshell (R) 15×3 2018/01/25 00:33:37

11:02

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筋トレ Part.15-2  ﾉｼ 2018/01/17 01:08:31

18:08

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筋トレ Part.15-1  [今日の腹筋] Stretch Crunch 30×2 Sit Ups 30×2 Leg Raises 30×2 Core Twist 30×2 2018/01/17 00:50:00

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筋トレ Part.14-2  [今日の腕立て 修正版] 20回 16回 14回 12回 12回+α 2018/01/05 01:38:13

13:58

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筋トレ Part.14-1  2018/01/05 01:17:06

11:18

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筋トレ Part.13-2  [今日の脚] Squat to high knee 16×3 Single Leg Deadlift (L) 10×3 Single Leg Deadlift (R) 10×3 Quad Blasters 15×3 2017/12/20 01:57:48

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筋トレ Part.13-1  [今日の腹筋] Core Twist 28×2 Stretch Crunch 28×2 Sit Ups 28×2 Leg Raises 28×2 2017/12/20 01:39:56

07:18

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筋トレ Part.12-4  イテテ 2017/12/12 03:57:08

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筋トレ Part.12-3  [今日の腕立て] 18回 16回 12回 12回 10回+α 2017/12/12 03:55:20

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筋トレ Part.12-2  やり直し 2017/12/12 03:53:37

09:31

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筋トレ Part.12-1  [今日の腕立て] 18回 16回 12回 12回 10回+α 2017/12/12 03:43:42

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筋トレ Part.11  スクワットレベル1クリア!! 2017/12/07 03:25:30

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筋トレ Part.10  初スクリーン配信 2017/12/01 02:30:09