あだち 💪長時間労働子供3人いても筋肥大できる!👍 (@adatmr) さんのライブ - ツイキャス

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あだち 💪長時間労働子供3人いても筋肥大できる!👍

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2019年3月6日人生初めてダイエットしようと思って色々調べた時から筋肉の重要性に気づく。仕事で拘束時間長いこと等、時間なかなかとれませんが、トレーニングはずっと続けます。10ヶ月家トレして2020年初めよりジムトレーニング関西在住身長176体重70体脂肪率22 #筋トレ　無言フォロー失礼します。