筋トレ直後の昼食✨

筋トレ直後の昼食✨

夜勤が終わり、そのままジムへ直行🏃

ガリガリの身体にムチ打ってトレーニングをした後に昼食🍚

なんでも、トレーニング後30〜45分後までに食事や栄養補給すると筋肉にいいみたいですよ👍

何をやるにしても体力は必要だから✨
仕事も音楽配信も遊びも色々と👍

もしかしたら、今日の夜に配信やるかもです🎶
22:30頃の予定です😊

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