筋トレ直後の昼食✨ 2023/02/22 12:53 Facebook에 공유 URL 복사 신고 筋トレ直後の昼食✨夜勤が終わり、そのままジムへ直行🏃ガリガリの身体にムチ打ってトレーニングをした後に昼食🍚なんでも、トレーニング後30〜45分後までに食事や栄養補給すると筋肉にいいみたいですよ👍何をやるにしても体力は必要だから✨仕事も音楽配信も遊びも色々と👍もしかしたら、今日の夜に配信やるかもです🎶22:30頃の予定です😊