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ぽわずいゆお痔さん(4)はタンクトップを着こなせる筋肉が欲しい
@ymmckh2G
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13
コミュ
1
ライブ履歴
クリップ
すべて
録画のみ表示
16:46
5
3
筋トレ Part.21-1
[今日の背筋] 10回+α
2018/02/09 02:20:32
02:47
1
2
筋トレ Part.20-4
あと10回
2018/02/03 01:57:27
10:24
4
3
筋トレ Part.20-3
常磐線発車メロディ聞きながらの筋トレはどうよ
2018/02/03 01:46:50
10:51
3
2
筋トレ Part.20-2
[今日の腹筋] Hip Drops 10×3 Crunch 10×3 Tabletop Crunch + Twist 10×3
2018/02/03 01:35:16
08:31
2
2
筋トレ Part.20-1
[今日の尻] Crab Bridge 15×3 Clamshell (L) 15×3 Clamshell (R) 15×3
2018/02/03 01:25:16
12:03
8
2
筋トレ Part.19-2
[今日のスクワット] 32回 18回 14回 22回+α
2018/01/31 02:37:33
10:16
1
2
筋トレ Part.19-1
[今日の腹筋] Tabletop Crunch + Twist 8×3 Hip Drops 8×3 Crunch 8×3
2018/01/31 02:26:16
11:44
3
1
筋トレ Part.18-3
新記録でたー
2018/01/27 01:23:34
00:27
1
1
筋トレ Part.18-2
[今日の腕立て] 24回 20回 16回 12回 8回+α
2018/01/27 01:22:57
14:24
3
1
筋トレ Part.18-1
[今日の脚] Quad Blasters 15×3 Single Leg Deadlift (L) 10×3 Single Leg Deadlift (R) 10×3 Squat to high knee 16×3
2018/01/27 01:08:15
13:08
3
3
筋トレ Part.17-2
ピースサイン エンドレス
2018/01/26 02:40:02
19:14
7
1
筋トレ Part.17-1
[今日の腹筋] Leg Raises 32×2 Core Twist 32×2 Stretch Crunch 32×2 Sit Ups 32×2
2018/01/26 02:20:10
07:08
4
0
筋トレ Part.16-4
2018/01/25 00:47:26
02:22
1
1
筋トレ Part.16-3
カウンターが不調<img class="emoji" src="/img/e/k/321.gif" width="14" height="15" />
2018/01/25 00:44:56
01:44
1
1
筋トレ Part.16-2
[今日の腕立て] 22回 12回 18回 12回 12回+α
2018/01/25 00:42:59
08:52
3
1
筋トレ Part.16-1
[今日の尻] Crab Bridge 15×3 Clamshell (L) 15×3 Clamshell (R) 15×3
2018/01/25 00:33:37
1
2
3
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1
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